CABEÇA BOA

Folhas e frutos do mar. Acrescente ao cardápio sementes e nozes. Agora, sabe-se que esses alimentos são poderosos para a saúde mental. De acordo com o psiquiatra Drew Ramsey, autor do livro “Comer para superar a depressão e ansiedade”, eles ajudam a aliviar os dois quadros.